Тем кто часто бывает в солярии

Здравствуйте! Скажите, вот я сходил в вертикальный солярий, 8 минут, как часто следует ходить теперь? Я немного загорелый остался еще после того как на солнце на пляже загорал, прост охочу узать ходить каждыйй день или через день? И вообще, через сколько часов проявляться результат начинается? И через сколько часов мыться можно после солярия, чтобы не смыть загар?