Много работаю за компьютером. Беспокоят боли в плечах, спине и шее. Какую мазь посоветуете?

Question

Много работаю за компьютером. Беспокоят боли в плечах, спине и шее. Какую мазь посоветуете?

Анна Геннадьевна Ученик (107), закрыт 10 лет назад

Answer 1

У меня знакомый программист рассказывал как на работе вот так сидели по 5-6 не вставая потом падали ноги руки отказывали. Что бы этого не было каждые 1 час встаешь и висишь на перекладине отжимаешься разминаешь рукой область затылка поочередно слева справа (на ютубе найди Самомассаж шеи Цой) массаж головы. Потом методика Бутримова на ютюбе для шеи для позвоночника. С твоей работой надо зарядку укреплять спину. шею. Единственное нужна консультация врача что бы не было серьезных проблем с позвоночником (типа грыжа, смещение)

Answer 2

Bender Гуру (2868) 10 лет назад

никотин

Answer 3

Black Rock Знаток (310) 10 лет назад

Спорт! Мудила!

Answer 4

мазь называется "Массаж руками любящего человека". Правда очень редкая...)))

Answer 5

про мазь не знаю, а вот про зарядку и хотя бы 1-2 часов уделять спорту (пробежка например) и все будет лучше

Answer 6

Зависит от причины боли. У меня остеохондроз, хорошо помогает Денебол, а боль снимает Релиф

Answer 7

Никакую, тело свое разомните, спортом легким займитесь.

Answer 8

Alexandr Konovalov Знаток (310) 10 лет назад

разминка минут 10 раза 3 в день

Answer 9

скорее это остеохондроз, массаж и греющие мази, а лучше сходить к неврологу.

Answer 10

Мазь Кетанов хорошо помогает снимать боль в суставах.

Answer 11

http://www.takzdorovo.ru/profilaktika/obraz-zhizni/tunnelnyj-sindrom-zabolevanie-ofisnogo-sotrudnika/

Answer 12

Мазь не поможет. нужен массаж, гимнастика, Ну и поменьше сидеть за комом.

Answer 13

Мазь не поможет.
Помогут упражнения для спины и шейного отдела позвоночника. Кроме того, необходимы частые перерывы в работе за компьютером.

Answer 14

остеохондроз грудного и шейного отдела позвоночника. Гимнастика- самое милое дело. можно прямо за компом. найдите комплекс упражнений. в качестве растирок могу посоветовать меновазин. освойте систему су-джок - проще не бывает, - и всегда сможете за пару минут привести себя в норму