Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты

kak ubit apetit,kogda silno hochetsa est, a ja putajus sest na dietu

Профи (663), закрыт 11 лет назад
за полчаса до еды стакан холодной воды.
съеш в 2 раза меньше чем планировала
Или нежирный йогурт или орешки
Займис 10 минут легким бегом.
Dave
выпей полстоловой ложки оливкового масла. противно, зато есть потом долго не хочется
Да, действительно, с водой этохороший вариант. Но не всем подходит, потому что некоторым людям свойственно накапливать воду, и потом они "опухают". Чувство насыщения дают баластные вещества, которых очень много в твердых овощах и фруктах, зерновых. Можно скушать яблочко или грушку, или маленький мюсли-ригель, или немного несладкого попкорна. А еще есть специальные таблетки с высоким содержанием витаминов и баластных веществ. Но. как говорится, во всем нужна мера. А лучшая диета на все времена: меньше есть, больше двигаться.
Если пьете кофе, то могу предложить кофе для похудения Силуэт Экспресс"О" - франзуская разработка, прошедшая клинические исследования во Франции и России. Если пить его перед едой за 20-30 мин. , вообще забываете о чувстве голода, если после - кофе усиливает термогенез, и пища быстрее и правильнее перерабатывается, жиры правильно расщипляются и не откладываются, к тому же расходуются уже накопленные жировые запасы, которые в свою очередь замещаются мышечной массой, что предотвращает повторное их накопление (т. е. рецидивный набор веса) . За месяц без диеты можно похудеть на 3-4 кг, с диетой - до 8-10 кг. Если есть вопросы, можно написать мне на любой эл. адрес на сайте или в форуме там же: www.silhouette-express.com
za dva casa do piema pisi kusat frukty i pej pobolse zytkosti tolko ne gazirovanuju
Похожие вопросы
Также спрашивают