Сколько грамм овсяной каши получается если взять 40 грамм овсяных хлопьев? и сколько калорий получитсяв этой готовой каш
сколько грамм овсяной каши получается если взять 40 грамм овсяных хлопьев? и сколько калорий получитсяв этой готовой каше если в сухих 305 ккал.
заранее спасибо
Получится тарелка каши. На полдня чувство голода исчезнет. Калорий столько же сколько и в сухих хлопьях. Или вы думаете, что от того, что вы разведете хлопья водой каша станет калорийнее? В воде нет калорий. Это растворитель.
Какую кашу варим?
Вязкая: из 40 г сухих хлопьев Геркулес добавив 130 мл воды получим 120г каши
жидкая: """"" """" 170 мл воды получим 150г каши
Калорийность
305 ккал в 100г сухих хлопьев, в 40г- 122 ккал.
В обоих случаях калорийность каши будет одинаковой (вы ведь не добавляете ни молока, ни масла, ни сахара) Если добавили- это уже совсем другая песня
Вам нужно наесться или похудеть? Если похудеть то варить на воде и масла ни в коем случае. А если наесться то можно добавить изюм и орехи очень вкусно и полезно, но калорийно.
тарелочка каши
