Пользователь удален
Оракул
(65424)
16 лет назад
О пользе и вреде кофе
Ежедневно выпивая чашечку кофе, вряд ли кто задумывается о свойствах этого напитка. Между тем именно этот напиток считается самым противоречивым. Есть специалисты, которые утверждают, что кофе вредно и пить его нельзя (но мы продолжаем его пить, и не думаем об этом) , другие утверждают, что кофе чуть ли не единственный способ вылечиться от некоторых заболеваний. По-своему, в некоторой степени правы и те и другие. Остается только выяснить все «за» и «против» кофе.
Кофе вредно, но мы устоим
Явное утверждение и вполне оправданное о действии кофе на сон. Если есть страсть к этому напитку и в то же время боитесь бессонницы лучше выпить кофе за 6 часов до сна. Тогда на сон этот напиток уже никак не повлияет.
Кофеин вымывает кальций из организма
И это правда. Кофе вымывает кальций и препятствует его усвоению в кишечнике. А потеря этого составляющего нашего организма делает кости хрупкими. Но если вы и так употребляете кальций (вместе с пищей) , то можете позволить себе 1-2 чашки кофе в день. Суточная доза кальция – 1200 мг. Что бы сохранить баланс и вернуть кальций от одной чашки кофе потребуется дополнительно 40 мг кальция (15 г жареного миндаля) . Правда кофеин помогает выводить в большем количестве из нашего организма и ряд других микроэлементов – магния, калия, натрия. Так что если вы относите себя к «кофеманам» не забывайте принимать витамины.
Влияние кофе на сердце
Тут самый спорный момент. Действительно кофе отрицательно сказывается на работе сердца. Но это только в том случае если пить определенные виды. Приготовленный в кофейнике, турке или французском прессе напиток содержит два маслянистых вещества - кафестол и кавеол, которые способствуют увеличению содержания в крови "плохого" холестерина. В кофе, приготовленном в кофеварке с фильтром, эти вещества отсутствуют.
Еще один противоречивый момент о вредности кофе для беременных. Вероятно, вы сами слышали немало утверждений про то, как кофе может стать причиной выкидыша, бесплодия, влияет на формирование плода и т. д. Специалистам известно одно – кофеин легко проникает через плаценту, легко попадает в грудное молоко. И поэтому беременным женщинам и кормящим мамам кофе лучше не пить вовсе (на всякий случай) .
«Против»
- Больше 4 чашек кофе (как растворимого, так и свежесваренного) в день могут стать причиной развития сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ) .
- Врачи предполагают, что кофеин поднимает общий уровень холестерина (при избытке это вещество оседает на стенках артерий и сужает сосуды) .
- Кофе во время стресса, усталости и курения усиливает их и без того вредное влияние на здоровье.
- Из-за значительного содержания кофеина оказывает возбуждающее действие на центральную нервную систему. Когда необходимо встряхнуться - это «плюс» , а когда нужно успокоиться - «минус» .
- Кофе не следует пить во время приема лекарств. Эффект может быть обратный лечебному. Кофеин хороший друг и одновременно враг спортсменов. С одной стороны он помогает добиваться лучших спортивных результатов. С другой - при допинг контроле содержание кофеина в моче спортсмена не должно превышать 12 мкг на 1
ЕремякоУченик (139)
1 год назад
Лично мне кофе не придаёт ни какой бодрости. оно мне придаёт бодрость только вечером. А вечером мне не нужно быть бодрым. Придавать бодрость когда мне хочется заснуть это не то что мне нужно. А вы уверены вообще что кофе придаёт вам бодрость? Когда я начал пить кофе ни какой желаемой бодрости мне не придавало. было некое ощущение бодрости типо ты бодр но желаемого работоспособного результата оно мне не придавало. Такого результата когда я действительно высыпался и мог нормально работать.
Добрый Змей
Гуру
(3447)
16 лет назад
Кофе усиливает, в ряде случаев, секрецию желудка, и, соответственно может навредить тем у кого есть болезни связанные с повышенной секрецией желудочного сока...
Кофе может достаточно резко изменить артериальное давление, причём не только в сторону повышения...
Кофеин увеличивает частоту сердечных сокращений, а значит, способствует появлению или усилению нарушения ритма и проводимости сердца...
Забава
Гуру
(4022)
16 лет назад
К нему очень сильно привыкаешь,бодрит,он как наркотик.Сильно влияет на сердце.А я не могу без этого напитка.Хотя в малых количествах кофе даже полезен.А еще не пейте кофе с сахаром,т.к. он усиливает влияние кофеина.
Dream
Просветленный
(20585)
16 лет назад
Мой муж кофеман,отучить не могу.Про кофе очень много читала.Так вот,кофе очень полезен для организма,но это - пару чашечек в день.Если его употреблять очень много,это приводит к зависимости.А сердце тогда работает в бешенном ритме.
Еремяко
Ученик
(139)
1 год назад
Лично мне кофе не придаёт ни какой бодрости. оно мне придаёт бодрость только вечером. А вечером мне не нужно быть бодрым. Придавать бодрость когда мне хочется заснуть это не то что мне нужно. А вы уверены вообще что кофе придаёт вам бодрость? Когда я начал пить кофе ни какой желаемой бодрости мне не придавало. было некое ощущение бодрости типо ты бодр но желаемого работоспособного результата оно мне не придавало. Такого результата когда я действительно высыпался и мог нормально работать.