Мне 26 лет. Я устал от жизни и подумываю иногда о смерти. Что делать?

Вьеби яги.

Как побороть депрессивное состояние?

В силу различных обстоятельств любой человек может быть подвержен плохому настроению, упадку сил, апатии к происходящему. Часто такое состояние называют депрессией. Между тем, депрессия – это тяжелое психическое заболевание, которое не ограничивается плохим настроением и вялостью.

В этой статье будет разбор некоторого краткосрочного состояния, которое можно назвать как депрессивное. Для лечения клинической депрессии необходимо более серьезное лечение и наблюдение у врача.

Если у вас появилось плохое настроение, которое длится несколько дней или недель, отсутствует интерес к происходящему, появились сложности с личной организованностью, не хватает жизненной активности, тогда можно ускорить выход из такого депрессивного состояния несколькими способами.

Обычно, депрессивное состояние появляется после каких-то неприятных событий в жизни, чрезмерных эмоциональных нагрузках, угнетающей окружающей среде.

Вот несколько рекомендаций, которые могут помочь в депрессивном состоянии.

1) Если у вас есть склонность к сезонной депрессии, то подготовьтесь к новому сезону заранее. Добавьте в него то, чего лично вам не хватает.

Например, в холодное время года может угнетать серость, отсутствие зеленых растений и солнца. Устройте себе зеленый уголок дома - заведите несколько растений, которые будут радовать глаз и возвращать в лето.

2) Если плохое настроение сопровождается бездеятельностью, начните делать что-то активное. Чтобы выйти из угнетенного состояния, возможно, потребуется действовать через силу и сопротивление своего тела.

Например, можно начать заниматься регулярно бегом, записаться в спортивный клуб или выходить на длительные прогулки пешком.

3) Начните выполнять мелкие задачи, которые выполнить необходимо, но все время «не доходят руки» . Если нет желания и сил это делать, делайте через сопротивление.

Например, пришейте оторванные пуговицы, наведите порядок в своих вещах, отремонтируйте то, что лежит поломанным и т. д.

4) Сделайте то, что всегда хотелось, но не получалось сделать. Сделайте это сейчас.

Например, вам всегда хотелось посетить какое-то место, с кем-то познакомиться, начать чем-то конкретным заниматься, завести домашнее животное и т. д. Сейчас как раз то самое время, когда такие желания хорошо воплотить в реальность.

5) Сделайте то, что никогда не делали. Новый опыт позволит получить активные эмоции и, следовательно, выйти из пассивного состояния.

При подавленном настроении и потере интереса к жизни нервная система организма работает в пассивном режиме. Чтобы выйти из такого состояния, необходимо нервную систему переводить в режим активности.

Приведенные выше рекомендации кажутся простыми, но при этом дают хороший результат.

перестать дрочить
и начать изменять себя и свою жизнь
сама она не изменится

Думаю, чтог ты жизни и не видел.
Устал от ограничений которые сам себе воздвиг.
Развивайся

Если Вы действительно думаете, то должны придти к логическому заключению, что сметь не гарантирует расслабления!:) Только с остановкой причины останавливается действие, Вы должны найти причину своей усталости

Отдохни)

как можно в таком возрасте устать?
это золотой возраст...начинается новая работа, новые коллеги, новый мир, а ещё мир встреч и свиданий с девушками, отдых в мужской компании - по пивку, на рыбалку и т.д.
Понимаете, человек создаёт свою судьбу сам. И если нет смысла жизни, то нужно такое мышление пересмотреть. Поставить перед собой цель. Если нет друзей, так знакомьтесь, общайтесь....только мы сами куём своё счастье.

Мне в критические моменты помоглоhttp://m.blogs.mail.ru/mail/sun.maria/451F6333085DB435.html
Удачи!

Это просто последствия алкоголя и тяжелых наркотиков... или.. же .. нет.. (но тогда лично мне ничего не понятно))) Ничего. всё со временем пройдет.. .может спортом попробовать заняться - длительный, более 30 минут, бег вызывает выделение эндорфинов (проверенно), что можно использовать в качестве антидепрессанта, для улучшения настроения. или попробовать на практике медитацию!!! (очень рекомендую со всякими пранаямами и т д) тогда если может быть в чем я сомневаюсь повезет можно стать Буддой и жизнь будет ощущается как великое чудо. а на счет умереть так я читал что это невозможно - никто никогда не умирает, никто не может умереть смерть это единственная невозможность (Ошо Смерть - величайший обман) кстати мне тоже 26 лет.

А что ты делал?

Подумывать о смерти можно по-разному. Ты диагностируешь у себя предсуицидальное состояние?