вопрос к тем кто хорошо распрыган, точнее к тем кто закладывает в кольцо 315))

у меня такая ситуация рост 193(есть кто и с меньшим закладывает мельницей и с прочими финтами) у меня щас мечта научитьс закладывать в кольцо 315, и мешает моей мечте то, что я херово прыгаю ((( может кто посоветовать систему распрыгивания, желательно быстро дающую результаты!