А вечером- во сколько лучше бегать?
Дополнен
сколько по времени? час, два?
По дате
По рейтингу
))))Мне тож сразу маньяки вспомнились))))Даже хотела сострить, типо в ту пору когда маньяки вылезают на охоту, дабы был стимул быстрее бежать)))
На самом деле, часов в 8. И бегать минут 30. Начинать по крайне мере нужно с 20 минут и т.д. Удачи!Я вот тож себя хочу заставить бегать((((Но лень впереди меня родилась
лучше бегать весной,а сейчас не время-холодно
не позже чем за 2 часа до сна
вечером лучше бегать часов 7, чтобы прошел час после еды....и за несколько часов до сна...сама так бегаю, и тело в форме, и усталости не бывает...Удачи
когда никто не видит....
