Отжимания помогают подтягиваться ?

Question

Отжимания помогают подтягиваться ?

Сергей Курбанов Знаток (499), закрыт 11 лет назад

Читал что если например чел не может подтянуться надо вначале отжиматься, вообще же разные мышцы там разве нет ??

Answer 1

Да отжимания помогают подтягиваниям! Если ты умеешь подтягиваться без разницы сколько, делай суперсет (иначе говоря подтягивания сделал и сразу отжимания!) Но вообще отжимания больше грудь развивают)

Answer 2

А подтяги отжиматься, но отжимы важнее по жизни

Answer 3

Butan Мастер (2277) 11 лет назад

не помогают. совершенно разные группы мышц

max supremeУченик (132) 2 года назад

Не знаю. Мой друг отжимается каждый день ( точное количество дней не знаю) и на отлично подтягивается 10 раз

Answer 4

С моего опыта. Отжимаюсь 50 а подтягиваюсь 7.Если хочеш больше подтягиваться тренеруйся на турнике. Турник хорошо развивает грудную клетку.

Answer 5

работает грудь и трицепс, когда подтягиваешься работает спина, бицепс

Answer 6

виталий гусев Гуру (4172) 11 лет назад

мышцы-антагонисты

Answer 7

Отжимания это конечно хорошо. А вот если хочешь научиться подтягиваться, то есть такая методика, которая уже многим помогла https://www.youtube.com/watch?v=tT9TJvUnPZM&list=PLG79zRvLxh44W8cCxXSFMtQ-To8hocLFv&index=7

Answer 8

Jason Mercier Искусственный Интеллект (341353) 11 лет назад

Нет, это разные упражнения.

Answer 9

нет разные мышцы, разные упражнения. помогут тяги на блоках к груди и за голову, становая тяга тяги в наклоне!

Answer 10

чтобы подтягиваться нужны широчайшие и бицепсы. И еще не маловажно согнать с себя лишний вес Если вам помогут похудеть отжимания, то отжимайтесь, кули...

Answer 11

Я отжимаюсь 30 раз, по 5 подходов, но подтягиваюсь 3 раза (