ne dieta-a obraz jizni,horosho

Нельзя себе отказывать в удовольствиях. Да, культ из еды делать тоже нельзя, обжираться и наедаться впрок. Но съесть пирожное, если очень хочется, МОЖНО. Когда себе чего-то запрещаешь, как правило, этого хочется ещё сильнее. Я в принципе себя ни в чём не ограничиваю. Как-то я решила не есть хлеб, было немного проблемно от него отказаться, но если мне очень хотелось, я ела. Со временем я сама не заметила, как перестала его есть, автоматически. Сейчас я могу съесть кусочек хлеба (или даже булки) и я знаю, что "зависимости" от них у меня не будет. То же самое касается и пирожных. В то время, как вокруг меня подруги стонут у витрины с пирожными, хотят, но отказывают себе в этом (или не отказывают), я твёрдо знаю, что я могу себе это позволить. И от одного уже этого мне его не хочется, не хочется до трясучки как у других.