Что делать если долго не можешь заснуть вечером...

Question

Что делать если долго не можешь заснуть вечером...

Юрматжан Профи (718), закрыт 16 лет назад

Туда сюда ворочишся но не можешь заснуть....

Answer 1

Перед сном обязательно нужно проветривать комнату минут 15-20 (свежий воздух помогает расслабиться). Ляг и подумай о чем- нибудь приятном, помечтай. Нельзя перед сном думать о своих проблеммах.

Answer 2

Тёплую ванну с аромамаслом успокаивающим принимай.

Answer 3

посчитай баранов до 1000 и не заметиш как уснёш,я так делаю

Answer 4

гулька Мудрец (11960) 16 лет назад

Успокоительное слабое, чай с мятой.

Answer 5

нужно перестать беспокоится и выкинуть все мысли из головы.

Answer 6

Mademoiselle Altinai Профи (505) 16 лет назад

Молитву почитай...

Answer 7

вана тонинькая струйка воды
хороший журнальчик наушники с небольшой громкастью и сама незаметиш как гласки закатяться!)))

Answer 8

недавно прочла метод Наполеона -он перед сном медленно представлял как открываются и закрываются коробочки его головы и быстро засыпал

Answer 9

prosto ne dumat' ob o mne, skol'ko ty doljen budew' na mne v Atu potrat'...oi oi oi)))))))))))