Что для вас Здоровый образ жизни, как это?

* Регулярные физические нагрузки (как специально организованные занятия физкультурой, так и, например, ходьба пешком или езда на велосипеде вместо поездок на транспорте, подъём/спуск по лестнице вместо пользования лифтом) , активный отдых. Важна правильная организация нагрузок. Регулярные физические нагрузки связываются с уменьшением риска многих заболеваний. Кроме того, регулярные занятия спортом или физкультурой сами по себе создают позитивную зависимость, улучшают качество жизни.
* Правильное питание. Правильные привычки, связанные с питанием, помогают чувствовать себя лучше и выглядеть лучше. Неправильное питание является одной из основных причин смертности (около 60 % в Северной Америке) .
* Отказ от вредных привычек, употребления наркотиков (в том числе алкоголя и табака) .
* Регулярное пребывание на свежем воздухе (желательно в лесу или в парке) .
* Закаливание.
* Умение справляться со стрессом.
* Знание основ предоставления первой помощи.
* Собственное усвоение хороших привычек.
* Поиск и использование медицинской помощи в случае необходимости.
* Потребительская информированность.
* Защита окружающей среды.
* Эффективное использование времени.