кремлевская диета это тоже самое, что и углеводная диета.
при такой диете ты можешь употреблять почти все мясные и рыбные продукты, не важно жирные они или нет (т. к. в мясе очень мало углеводов либо их вооще там нет), можно есть йогурты, фрукты.
одно НО :не есть мучного и сладкого.
основная суточная норма 40 единиц (тоесть 40 гр. углеводов)
тогда ты можешь похудеть за неделю максимум на 7 кг
пей как можно больше воды
вот ссылка там есть некоторые данные, где сколько грамм углеводов
http://www.galya.ru/cat_page.php?id=3756