Это генетика. Такая сила и выносливость заложена в каждого человека, только в последнее время жизнь стала такой легкой, что человек об этом забыл. В том что бы брать РАБОЧИЕ веса равные более 200% и МАКСИМАЛЬНЫЕ около 300% от собственного, нет ничего необычного.
Нужно только тренить, природа изначально планирована максимальную силу и выносливость при МИНИМАЛЬНЫХ затратах на энергию и МАКСИМАЛЬНОМ КПД мышц.
Максим СидляровичУченик (128)
7 лет назад
А если я вот не умел подтягиваться ни одного раза, был слабее, чем сейчас, я стал подтягиваться 10-15 раз, да и то я долго этому учился. Я на турниках занимаюсь 5 лет, а результаты не улучшаются, застой, я как подтягивался 10 раз, так и подтягиваюсь столько раз (( Я хочу научиться делать выход на две, но у меня всё так не получается, могу делать вот эти детские элементы, подъём с переворотом, выход силой на одну руку, а выход на две никак не получается. Но зато у меня гибкость продолжает увеличиваться. Я начал заниматься растяжкой в 16 лет, за 3-4 месяца сел на шпагат, научился делать складку, а щас я ноги за шею скручиваю, прям 2 ноги могу за голову закинуть, могу в лежачем и стоячем положении сделать так, чтобы голова проскальзывала между ног, поближе к заднице, руки туда тоже просовываю