Как выйти из депрессии?

Обычно люди хотят выйти из нее мгновенно. Это сложный процесс работы над собой. Сразу можно только облиться холодной водой в ванне. Можно лечеть на аппликатор кузнецова. Несколько их , полежать на них, хорошо снимает, прокалывает все точки, хочется сразу двигаться и что-тоделать. Ведь депрессия - это нежелание что-либо делать, хочется спать, спать...
Поэтому нужно востанавливать свою силу воли. Поставьте сначала маленькую цель на один день. Затем увеличивайте список целей. Хвалите себя за достижение целей. Делайте себе подарки за продвижение к целям. Купите колесо,.крутите его вокруг себя. Банька, веничек, массаж, аромотерапия.Имидж новый. Прическа новая, цвет волос- новый. Выйти из своего протранства в любое другое, где вам комфортно и зарядиться энергией природы, искусства, живописи и т.д.успехов Вам. Но помните, только вы сами - хозяин своего тела и духа!