Атлетический пояс обязательно надевать, когда качаешь бицепс, стоя? При становой тяге тоже?
Спорт. зал - дома. Спросить не у кого.
Без пояса -при нагрузке (присед, становая, да и вообще- любое упражнение СТОЯ) - растет внутрибрюшное давление и выпячивается живот. Его можно заметить у многих атлетов, а вот исправить его, оч. проблематично. Я использую пояс постоянно, кроме упражнений на турнике, и брусьях, ну и на пресс тоже. .
Затянул, сделал подход, ослабил, отдохнул- ничего сложного Зато и поясница в порядке, а она имеет проблемы. .
Но, тут полно советчиков (теоретиков) , так что -выбирай!!!
У меня проблема с поясницей так что я зашел в зал одел пояс перед выходом снял.
По становой одевать так как нагрузка очень большая и велика возможность травмы.
ПШнБ тоже советую так как многие не поднимают штангу а закидывают (читинг) и идет очень большая нагрузка поясницу.
на становую и присед на тренировки не надо а на бицепс тем более! обязательно когда в этих упражнениях работаеш сверх предела в частичных повторениях, тяге с плинтов, когда веса за 100кг зашкаливают, если есть проблемы со спиной. в общем при работе с оклолпредельными весами в тягах и приседах
нет, не надо. вообще не используй его.
При становой надо, на бицепс не обязательно, если вес большой то можно одеть.
,
