Я чистый вегетарианец, по убеждению.Как тренероваться? Как "качаться", в спортзале?

Question

Я чистый вегетарианец, по убеждению.Как тренероваться? Как "качаться", в спортзале?

Ildar Sabirov Знаток (334), закрыт 17 лет назад

Дополнен 17 лет назад

Для= Роман Нефедов= Я не ем мясо, рыбу, яйца потому что не могу больше есть плоть. Я не ем сыр и творог, промышленного производства, так как для их изготовления применяется сычуг (желудки телят).
Я ем фрукты и сухофрукты, орехи, овощи, каши, вегетарианские супы, бобы, молоко и молочные продукты кроме промышленных творога и сыра. Это осознание пришло ко мне 1,5 года назад, и с тех пор я не ем плоть. Раньше я качался в зале, а потом прекратил. Как построить тренировку, отдых и питание?

Answer 1

Попробуй соевый белок+креатин и самое главное не убивайся на тренировках. Раздобудь книжецу Майк Ментцнер ''Супертренинг'' сам по ней занимался легко и непринужденно, получая удовольствие, только ленивый по ней массы не наберет, жаль поздно она мне попалась, до этого 5 лет по 4 раза в неделю и полный застой. И еще не вздумай стероидами баловаться

Answer 2

с помощью белка и протеина+различные пищевые добавки

Answer 3

помоему просто не выживешь. ведь человеку необходимы белки животного происхождения, без них не накачаешься.. . они во всех протеиновых коктейлях присутствуют. получены из молочной сыворотки. правда есть и соевый протеин, но его что-то ругают, даже говорят что он вреден.

Answer 4

Ешьте куриные яйца, в них много белка, да и животные при этом не страдают.

Answer 5

ты бы хоть список сначала огласил -чего не ешь,а так Денис К. правильно ответил .5 баллов

Answer 6

Александр Мудрец (10760) 17 лет назад

кушай яйца и марковку

Answer 7

бодибилдинг и вегетарианство - две не совместимые вещи