Даже если взять тяжелоатлетов, то у них тоже есть такое, как "уперся в потолок". И что потом делать? Не ходить в зал? Вот прогрессируют-прогрессируют по силе. Могут становую делать 200-300кг, потом что 400? А дальше? Ну сколько там рекорд - 500 поднял кто-то, я хз. И до этого они идут десятилетиями, но выглядят так, что на улице их легко спутать с пузатым дядей Толей, который лежит с обписянными штанами у пивного ларька. Ну и перспектива у таких тяжелоатлетов одна - сердце, суставы, работа на лекарства до конца жизни.
А я так не хочу. У меня рост 167, вес блин 80. Надо скинуть вес до 65-70, сделать кубики и как-то выглядеть более-менее спортивно. И не годами к этому идти, а вот буквально за 10-15 месяцев это сделать. Хотя бы талию адекватную, а не брюхо с жиром.
Вот если цель достичь вот такого тела, ка кна картинке. То какие максимальные веса в принципе нужны для жима, становой? Сколько максимум должна весить моя штанга?
