мне 16 лет.сейчас я вешу 110кг на 185см.я не чтобы прям жирный,люди говорят,что я просто шкаф,но и мне как бы хочется быть более худым.прошлой зимой я сел на голодовку длительностью +- 1,5 месяца(тогда я весил 94-98кг), ел дай бог огурчик за день, или хлебцы пару штучек. занимался боксом через день. ну и потерял +-15кг. стал весить 80-84. выделенная челюсть, в штаны во все влажу все дела, мог спокойно и голым фоткаться и футболку снять при всех, толстым не был. был в теле. потом нормализировал питание, ел нормально хорошо и кг не добавлялись. проходит месяц и я получаю травму на боксе, у меня отказала нога правая, тоесть я ее даже не чувствовал в некоторых местах. про спорт забыл, тк я ходить то не мог нормально, темболее бокс, чето попытался спарринги постоять, но падал просто из-за потери опоры и равновесия. пошел лечить ногу в больницу, перестал двигаться и походу из-за этого появился ну прям дикий жор. мог схавать 4 пиццы за пол дня только и тд. вернулся на 95кг. потом отремонтировался так сказать, и на бокс не вернулся, на спорт не вернулся. просто сил нет морально на это(впринципе я ходил чисто для тела, тк единственный мой любимый вид спорта связан исключительно с техникой, например мотокросс, на который сейчас денег нет, а так занимался 5 лет).ну и так за год я стал весить 110кг(вес очень прыгучий, буквально с воздуха я могу набрать за день 2-3кг, а на следующий день съев половину холодильника сбросить 2кг и вот так я прыгал с 98-110 кг. сейчас уже устал хочу похудеть обратно и стать не шкафом, а просто нормальным человеком. помогите мне как вес сбросить за лето до 80?
