Делаю на грудные мышцы ничего не болит, техника правильная

eбани себе в грудак чтобы заболело

Мышцы и не должны болеть

Пойми!
Если после треньки у тебя болят мышцы, что ты даже не можешь пошевелится от боли
То это не значит, что на утро ты проснёшься Шварценегером !
Мышца болеть не должна

если не чувствуешь мышцу, значит она еще маленькая, либо очень плохая нейро мышечная связь, советую напрягать грудные после подхода, контролировать, чтобы работала именно грудная, больше делать растяжения на мышцу(жим в полную амплитуду, например, с мостом), взять шире хват в жиме

"окрепшие" мышцы не болят. Если забиваешь то все правильно. Они растут. По не многу по копеечке)

Нужно чтобы болели? Настучи молотком!

техника чего?.. я тебе с ходу назову дюжину упражнений на грудь и каждое со своей техникой. И разве правильная техника — это чтобы для болеть...

если ты мазохист то надо тебя бить чтобы болело.а в спорте нет боли-нет травмы.должна быть небольшая крепатура

Серьёзно?? Не придумывай ни чего.