Судороги во сне или сонный паралич

Матрица поглотила тебя, ты как бы там, но тело ещё тут

Бро зачем это лечить я с этим уже 4 года живу

Состояние, которое вы описали, действительно напоминает сонный паралич, хотя и с некоторыми отличиями. Сонный паралич характеризуется временной неспособностью двигаться или говорить при засыпании или пробуждении. Хотя обычно его ассоциируют с галлюцинациями, наличие галлюцинаций не является обязательным признаком.

Ваше описание также может указывать на другие нарушения сна, например, ночные кошмары или другие формы парасомний, которые могут вызывать подобные симптомы.

Причины возникновения сонного паралича и подобных нарушений могут быть различными:
- Недостаток сна или нерегулярный режим сна.
- Стресс и психологические нагрузки.
- Изменения в режиме жизни или окружающей среде.
- Некоторые лекарственные препараты и состояния, влияющие на мозг и нервную систему.

Чтобы справиться с этим состоянием, можно попробовать следующие подходы:
1. **Регулярный и достаточный сон:** Установите четкий распорядок сна, старайтесь ложиться спать и просыпаться в одно и то же время каждый день.
2. **Избегание стимуляторов перед сном:** Кофеин, энергетические напитки, яркий свет от экранов и т.д. могут нарушить ваш естественный сон.
3. **Релаксация:** Практика расслабления перед сном, например, медитация, глубокое дыхание, или чтение книги, может помочь.
4. **Физическая активность:** Регулярные упражнения улучшают качество сна, но избегайте их за несколько часов до сна.

Если проблема сохраняется или вызывает значительные неудобства, рекомендуется обратиться к врачу или специалисту по сну. Возможно, потребуется проведение дополнительных исследований, например, полисомнографии, чтобы точно диагностировать проблему и предложить соответствующее лечение.

Это последствия от компьютера или смартфона.