Постоянно хочу общаться

Друзья есть, общаемся и встречаемся с ними каждый день. но постоянно хочется говорить больше. мне говорят что я до ужаса болтливая, когда переписываюсь тоже самое происходит. всегда очень жду когда кто то напишет или ответит, не могу молчать когда нахожусь рядом с человеком. это уже какая то зависимость, постоянно из за этого не успеваю делать свои дела, я и так на все отвлекаюсь постоянно, а если найдется с кем поболтать то точно про все что надо делать забуду. в общем общение ставлю уже выше чем что либо еще и ничего не могу с этим сделать, но потом куча проблем из за этого. не сплю из за этого часто тоже. ощущение такое как будто я получаю от общение радости больше чем от чего нибудь еще и переключаюсь на него всегда поэтому. а вообще вечная проблема с этим, не могу заставить себя делать то что не делает меня счастливее, отвлекаюсь ужасно на все что только можно и сама этого не замечаю. нужно сделать что то важное и на это мало времени? вероятнее всего я не смогу. концентрации 0 у меня и это все очень усложняет. почему так и что с этим делать?