~*~*~Похожа на дождь~*~*~
Просветленный
(23404)
4 недели назад
Так а если расходы калорий за сутки были около 1000 ккал, то что получается что ты не можешь съесть вторую тысячу калорий для того чтобы на пропитание органов жизнедеятельности хватило к, или 1500?
Тогда тебе нужно сидеть и не двигаться чтобы уложиться в 1000 калорий, иначе ты будешь расходовать, а твои расходы повлекут непременную тягу к энергии
Зоя Маркова
Оракул
(68059)
4 недели назад
таким образом краткосрочно похудеть можо, сорвёшься быстро. Лучше считай каллории и всё) приход должен быть меньше расхода. Мне нравится эффект от интервального голодания, просто ешь и голодаешь по часам, удобно. Для перекусов и перед тренировкой у меня протеиновый батончик без сахара snex ProteinRex, полезная вкусняшка, энергией заряжает
Или каждый день есть по 500 калорий и не голодать