Как УЛУЧШИТЬ ВКУС SП3РМЫ?

Здравствуйте. Я знаю, что нужно есть цитрусы, ананас и некоторую зелень.
У меня лично вопрос более точечный.
Сколько время потребуется есть такие продукты, что бы вкус изменился?
Нужно ли перед употреблением этих продуктов спустить уже накопившееся семя, что бы воспроизводство новой уже было с измененным вкусом, или старая тоже изменится?