Низкий Вес. помогите советом.

Question

Низкий Вес. помогите советом.

Diego Auro Deiroefwf Ученик (96), закрыт 9 лет назад

Мне 17 лет, Рост 1.82 -1.84, вес 59 кг. Очень нужно вес набрать но не получается. Хочу через день в спорт зал, занимаюсь по индивидуальной программе, в руках только штанга и гантели, + выполняю базовые упражнения. Но вес никак не хочет подниматься. Уже не знаю что делать. и питаюсь хорошо, утром 3 яйца вареных, перед сном за 40 мин кушаю творог с хлебом. Или этот низкий вес временное явление? что-то вроде переходного возраста?

Answer 1

Как набрать вес парню быстро►http://fitnessguides.ru/kak-nabrat-ves-parnyu/

Answer 2

А по-моему нормальный вес... ты же не хочешь быть жирной

Answer 3

Мёд есть начьни. ( только настоящий, из магаза не бери. там ФУФЛО )

Answer 4

Кира Мишина Ученик (205) 9 лет назад

Это нормальный вес для твоего возроста!

JohnnyПрофи (680) 9 лет назад

Для возраста, но не для роста!

Answer 5

Каши тебе в помощь) Ну если деньги есть гейнер помогает))

Answer 6

зачем набирать? я при росте 170см 50кг вешу, и считаю норм

Answer 7

Andros Знаток (349) 9 лет назад

При росте 180 надо весить под 70

Answer 8

Лиза Евниченко Профи (678) 9 лет назад

да норм вес

Answer 9

Дарья Розина Профи (771) 9 лет назад

У тебя нормальный вес.

Answer 10

Нормальный вес для вашего возраста и роста, многие завидуют сейчас, потом еще больше будут. А так, ешьте побольше белка, углеводов и других [ссылка заблокирована по решению администрации проекта].

Answer 11

Георгий Фелокон Ученик (94) 9 лет назад

MCDONALDS,BURGER KING В ПОМОЩЬ!

Answer 12

Приучи себя кушать овсянку по утрам)
от неё жира не прибавится, только мвшцы!
а как известно, мышцы тяжелее жира)

Answer 13

Не ходи в тренажерку, наоборот с себя вес скидываешь, жри много, и больше отдыхай, поправишься годам к 25, я тоже длинным рахитом был как ты, я щас животик и 90кг

Answer 14

вызываю привыкание Мыслитель (7545) 9 лет назад

в питании должно быть больше углеводов и меньше белка

Nota bene.Просветленный (28267) 9 лет назад

Больше углеводов, больше белка, больше жиров. Особенно белка.
Никакого творога на ночь, это будущие камни в почках.
И т. д. , и т. п.

Answer 15

Нормальный вес под твой рост 65-70 кг. Видишь ли, ты тщательно занимаешься спортом, и сжигаешь все калории. Так что, набрать вес ты сможешь не занимаясь спортом, а спорт бросать не надо. Или кушай больше углеводов.

Answer 16

Professional massage in Moscow Искусственный Интеллект (100705) 9 лет назад

Тебе нужно есть более калорийную пищу. Мясо обязательно, углеводы добавить

Nota bene.Просветленный (28267) 9 лет назад

обязательно не мясо, а белки.

Professional massage in Moscow Искусственный Интеллект (100705) Мясо источник белка

Answer 17

Полина Кондратьева Ученик (206) 9 лет назад

А мне так кажется в самый раз.

Answer 18

Аня ) Ученик (33) 9 лет назад

Мне бы твою проблему ...

Answer 19

Ты все правильно делаешь. нужно немного подождать.

Answer 20

Делай обязательно силовые упражнения. так ты наберешь мышечную (не жировую) Массу. Можешь не бегать, это как ведро в море. Ешь 5-6 раз в день, ток не очень много, если не хочешь стать жирной. Если ты не слишком худая, то зачеМ набирать вес?