Как позабыть о неприятном и неудачном дне/неделе?

Время :)

Пойдём бухааать!!!)))

Типичный ответ - отвлечься или бухнуть

Если совсем херово то надо выспаться хорошенько и проснутся только настроясь на отличный день, подумать о самом смешном и интересном в своей грустной, унылой жизни...

Тренировка )

Берёшь свою самую счастливую вещь, кладёшь на подушку, ложишься на неё, закрываешь глаза и приговариваешь, представляя себе там цветочки: забудь, забудь, не вспоминай - пусть день этот (неделя) в вечность канёт, память, память, отводись, к нему больше не вернись. Правда работает.

Легко... А лучше спиться)

Нужно сесть и письменно выразить все эмоции по поводу этого дня. Структура такая: Я злюсь..., я печалюсь..., я обижена..., меня пугает..., я надеюсь..., я верю.... На каждое состояние по 10-15 предложений, можно больше. Потом порвать и выбросить, можно смыть в унитаз. Такое письмо "счастья", опустошая эмоциональную сферу, "обесцвечивает" этот день, делает его безликим, обычным. Можно рассказать о своих эмоциях, поделиться с мужем, отцом, подругами (без выслушивания комментариев и советов). Обычно этого достаточно.

Закрыть глаза и проснуться на следующий день.

Надо сходить куда нибудь, где вам интересно. Почитать аекдоты например.

Взять молоток и отбить конечности)

Спать и жрать.

отвлечься

Выучи песню Санта Лючия)

вспомнить о чем-то приятном, счастливом. Отдохнуть, попить зеленый чай, насладиться природой. Поспать

погрузиться в работу

Поспать, попить чайку посмотреть любимые сериалы (фильмы и т. д)

Поспать

Просто забыть