Я изменила, что делать? много текста...

Встречалась со своим МЧ (Н) без малого 2 года. Все было хорошо, мы были счастливы. Сама из подмосковья, а мой МЧ из Москвы. Но вот в сентябре этого года я поступила в университет, там я познакомилась с одним парнем (Л). Уже на первой неделе обучения мы с ним начали общаться, на второй неделе начали обниматься между парами, на третьей чмокаться на прощание. Я пошла на курсы японского потому что туда пошел Л. Со своим я из-за этого поругалась(он гооврил что это только отнимет у меня время, но истинной причины я ему открыть не могла). Так продолжалось некоторое время, пока однажды я не решила позвонить Л(прошло чуть больше 3х недель), мы с ним разговорились и проболтали почти 3 часа. Такая же история произошла на следующий день, естественно я все это время врала своему МЧ что я говорю с папой если он вдруг звонил, хотя обычно я ему с самого начала говорила что очень сильно хочу спать и вешала трубку. Потом у нас был посвят, на который хотел прийти мой МЧ, но я очень долго отнекивалась и в итоге сказала что он будет лишним, и весь этот праздник я провела с Л. Стоит ли рассказывать что все это время он провожал меня до электричек и частенько мы сидели в кафе. История набирала обороты, вранье стало постоянным спустником моей жизни, своего МЧ я отодвинула на второй план, он пытался понять что происходит, но я говорила просто что все нормально, виделись мы редко, дай бог 2 раза в неделю. наверное спустя еще дней 10 после посвята, я впервые поцеловала Л(не в засос, просто в губы), мне тогда стало так неловко... Л постоянно провожал меня и встречал(я врала своему что плохо себя чувствую и что не стоит меня такой видеть), всегда ходил со мной в обнимку, все время мы чмокались в щечки, пока ехали в метро я спала на нем, на парах я так же могла лечь на него и закумарить. Однажды я что-то сделала Л и он на меня оченьсильно обиделся, тогда я прося у него прощения вновь его поцеловала, но уже более решительно. После этого мы стали изредка целоваться на прощание. Спустя еще 15 дней, я вновь сказала своему МЧ что мне жудко плохо и что я поеду домой, но он не сказав мне об этом, решил приехать... Я шла в обнимку с Л и вся сияла. Увидев своего МЧ я растерялась, отпустила Л и кинулась к нему со словами что он не правильно все понял, что это просто дружба. В тот день был тяжелый разговор с моим МЧ, слезы, обещание порвать эту "дружбу". Но все это было напрасным, я предупредила Л что впреть будем осторожнее и почти не звонила и не писала ему. Все это время я его успокаивала говоря что МЧ мирный и ничего не сделает. и спустя еще 7-мь дней, как раз в канун дня рождения моего МЧ, он (мой МЧ) взял мой телефон... оказывается он тихо включил историю в ICQ, где мы в последнее время общались с Л. там очень многое было написано, и признания в любви и то что я бы хотела переехать к Л, и то что мой МЧ плохой и меня не понимает...в общем все как на ладони... Прочитав это мой МЧ поставил жесткий выбор, или он или Л... я выбрала МЧ, но вот прошло уже порядка 2-х месяцев и мы до сих пор пилим друг друга на эту тему... Да, он мне сейчас открыл глаза на то что я делала, напомнил что я клялась не изменять и говорила что я на это не способна (а ведь по сути это была измена, да постели не было, но это было дело времени...).. Каждый день слезы... Я рассказала ему все что смогла вспомнить о наших с Л отношениях... У моего МЧ резко ухудшилось здоровье, начало болеть сердце, просто так открывается кровотечение из носа и прочее... На мои мольбы о прощении он отвечает что не сможет простить, во всяком случае в ближайшее время... Говорит что я подорвала всякое доверие.
Люди подскажите как быть в данной ситуации?!?!Я очень не хочу его терять, он самое дорогое что у меня есть... я осознала это с новой силой :'( А что касается Л, то я с ним порвала всякие отношения. Что меня задело больше всего, так это то что он просто сказал "ладно", развернулся и ушел... Теперь неперевариваю его в любом виде!
Как мне вернуть доверие? Что мне надо сделать чтобы все изменить? И ему забыть?