Можно ли похудеть на 20кг за 2 месяца? Если да, то какая диета или упражнения?

Сильная

надо хорошо тренироватся усердно и сильно . хорошие продукты кушать

Можно ногу отрезать.

Если в итоге тебя только ногами вперёд вывезут, липосакция разве что

Диета строгая, но не морить себя голодом вообще... А так ходи каждый день, а лучше бегай... Как можно больше по времени.

Это зависит от вашего начального/стартового веса и роста. Советую придерживаться 200 - 500 кк в день

Да Никак. Это короткий срок слишком, из обл. фантастики.

Парни могут, если их гонять как бойца вдв в военном институте.

Года 2 года усиленных тренировок в зале , диет и отсутствие стресса-это оптим период для девушки.

лучше не надо .
организм нужно "обманывать " постепенно чтоб он перестроился , а не начал бунтовать

Если вы весите около 100 кг., то можно. Большой дефицит ккал. + много активности и очищение печени. Я во время диеты пила гепатоактиватор Ремакса Pro Aktiv. Он содержит метионин, янтарную кислоту и рибофлавин. Эти компоненты помогают печени выводить токсины и восстанавливаться, подробнее можете у них на сайте почитать https://remaxa.ru/ . Курс длится месяц, мне помогает, даже энергии после него как будто больше становится.