на завтрак у меня было 3 сосиски ( 1 - 35гр ), не особо что-то хотелось готовить. на обед была гречка ( 100гр ) с куриной котлетой ( 60гр ) и чай ( 200мл). на перекур съела мороженое ( 70гр ) и кусочек торта ( 60гр ) ужинаю роллами, 5 штук ( 1 - 30гр ) много ли я ем? по калорим вышколо на 1200, сожгла я 359.
на обед была гречка ( 100гр ) с куриной котлетой ( 60гр ) и чай ( 200мл).
на перекур съела мороженое ( 70гр ) и кусочек торта ( 60гр )
ужинаю роллами, 5 штук ( 1 - 30гр )
много ли я ем?
по калорим вышколо на 1200, сожгла я 359.