Alex_Klab
Мастер
(1162)
1 неделю назад
Чисто для себя я использую упрощённую формулу. Вроде как погрешностей не давала.
Идеальный вес = (РОСТ - 100) * 0.9 (ну или просто -10%, как кому удобнее)
Так я, мужчина 170см:
(170 - 100) - 10% = 63кг идеальный вес