если не есть мучное и бегать каждый день по утрам, за 3 недели сброшу 3-4 кг?

Question

если не есть мучное и бегать каждый день по утрам, за 3 недели сброшу 3-4 кг?

алибаба баба Ученик (101), закрыт 14 лет назад

Дополнен 14 лет назад

пасиб всем за ответы))

Answer 1

Да, и возможно, даже больше чем 3-4 кг.

Но как же вы будете совсем без мучного?
Я вам советую питаться, как вы питаетесь всегда (но сладким и жирным не злоупотреблять) , но при этом пить больше минеральной НЕгазированной воды и конечно же бегать! Я думаю, что еще лучше конечно добавить к бегу какие-нибудь физические упражнения. Тогда вы точно за 3 недели то, что вам нужно, сбросите - только здесь есть большой плюс - вам не нужно будет себе ни в чем отказывать. /Кстати, бегать лучше всего утром, а после бега НИЧЕГО НЕ пить, по крайней мере 1-1,5 часа! /

Answer 2

Не факт, но возможно.. .
Зависит от физиологии...

Answer 3

100% спросишь. Только усерднее и не лениться + зарядка по утрам

Answer 4

Маришка Профи (624) 14 лет назад

Думаю да

Answer 5

Обяйзательно сбросишь. Только еще вечером не кушай. После семи часов только кефирчик.

Answer 6

Александр Иванов Мастер (1654) 14 лет назад

новерно

Answer 7

еще и после 18 00 не есть --тогда точно 3-4 кг за 3- 4 недели запросто

Answer 8

Конечно сбросишь!!!! Не сомневайся только я думаю еще еффективнеее это не есть после 6 результат на долго сохранится

Answer 9

если не будешь есть после 18.00, не есть мучное, соль и сахар - можешь даже не бегать - все равно сбросишь .

Answer 10

нет, не сбросишь. кроеме мучногонужно тогда кушать меньше сладкого, всё без сахара, не увлекаться фруктами и многое многое другое

Answer 11

Ещё от сладкого откажись.... бег может и помогает, но не более чем правильное питание и вообще физические нагрузки...

Answer 12

Посмотри рацион у Svetskaya Ledi, перед твоим вопросом ее вопрс. Рацион в самый раз - 2 недели.

Answer 13

Не надо бегать, просто надо есть летом только фрукты и овощи. Надо много пить воды и разных свежевыжатых соков. Если уж сильно хочется есть, то ешь не больше 200 грамм (стакан) , 5 раз в день

Answer 14

ерунда всё это. кушайте правильно и всё будет хорошо. 1-утром проснувшись выпейте сразу стакан чистой тёплой воды и потом через 30 минут уже можно покушать. время можно скоротать умыться сделать завтрак лёгкий... йогурт обезжиреный, фрукты, овсянку на молоке с фруктами, сок апельсиновый. кушайте мясо только с овощами, побольше салатов ну без майонеза и сметаны конечно. капустный салат очень хорош. хлеб ешьте грубого помола или чёрненький. меньше картофеля и нет макаронам. после 6 вечера если голодны то сьешьте фрукты или слатик. побольше зелени и растительной пищи. и естественно всё должно быть свежеприготовленным. и необязательно мучать себя голодовками и спортом. спортом надо заниматься постоянно и постепенно иначе вы вымотаете себя попросту говоря... удачи.

Answer 15

Димочка АА Ученик (120) 14 лет назад

конечно, только есть поменьше.

Answer 16

Да, возможно! Но потом если это будет делать лень-вернутся твои кг. в 2-3раза большем размере.
Как быть? Обращайся, подскажем!

Answer 17

Орлова Лиза Мыслитель (6692) 14 лет назад

да сбросите, даже пять))

Answer 18

Кремлёвская диета
http://www.google.com.ua/search?hl=ru&q=РљСЂРµРјР» С‘РІСЃРєР°СЏ+РґРёРµС‚Р°&rlz=