Как быстро научиться правильно держать спину??

Question

Как быстро научиться правильно держать спину??

Бибигуль Магзумова Мастер (1589), закрыт 13 лет назад

Есть ли какие либо способы быстро и эффективно научиться сидеть/ходить прямо....

Answer 1

Северная женщина Просветленный (48329) 13 лет назад

Помогут только специальные упражнения, для мышц спины, лучше, если вы обратитесь к специалисту, лучше в спорткомплекс, в течении месяца таких занятий, спинка выровнется и укрепятся мышцы спины, дома можно держать рыбку, с каждым разом увеличивая время)))))))

Бибигуль МагзумоваМастер (1589) 13 лет назад

какую рыбку?

Да, что за рыбка? ))) Если я правильно поняла, то стоять с книжкой на голове чтоли?

Северная женщинаПросветленный (48329) 13 лет назад

А..ребята,так это очень простое и эффективное упражнения,если его делать систематически и при этом увеличивая время...Работают все мышцы при этом...живота,спины,рук,груди,ног...Ложитесь на живот и прогибаетесь,т.е.поднимаете ноги,как можно выше и голову тянете к ногам,вообщем должен получится небольшой изгиб тела))))

Спасибо))

Answer 2

на голову что нить поставить и ходить по дому

Answer 3

Я стала носить женский корсет, который одевается под одежду. Результат мгновенный

Answer 4

Не знаю, мне в свое время помогло то, что я встала на нереально высокие каблуки! Почему-то я автоматом как-то выпрямилась

Answer 5

В аптеках продается специальный корсет. Сутулость очень быстро выпрямляет...