что можно есть после 18-00 что бы не набирать лишние килограммы?

минеральную воду негазированную

яблоки, кефир обезжиренный, айран

Ешъ воду!!!

кефиг, молоко, фрукты, рис, морскую капусту, рыба не калорийна

кефир, а если сильно кушать хочется соленья или пару помидорчиков, они низкокаллорийные

если оч хочется - можно, что хочешь. . но зная меру.... а если вообще строгость - то просто выпить побольше воды. . ну, или сока

воздух

йогурт Активия он почистит

ряженку

Для утоления голода, есть отличное средство. Сок половинки лимона выдавливаете в маленькую мисочку или кофейную чашку, добавляете пару чайных ложек растительного масла, маленькую щепотку сахара и соль по вкусу. Взбалтываете. Листья капусты и сладкий перец нарезаете квадратиками, а помидоры и огурчики кружочком. Кусочки накалываете на вилку, болтаете их в соусе и съедаете. Запиваете соком. Этот рецепт, мне порекомендовала моя подруга, балерина.

всё что угодно, если дневной калораж не превысит 1200калорий. не есть после 18-самое распространенное заблуждение, лишённое малейшего смысла .