подскажите пожалуйста, как можно быстро похудеть? я парень мне 16 лет лишний вес - 20 кг

Question

подскажите пожалуйста, как можно быстро похудеть? я парень мне 16 лет лишний вес - 20 кг

миха Ученик (205), закрыт 12 лет назад

Answer 1

ты ешь в день 4 раза да и то только бутеры с чаем (попробуй так неделю продержаться, а лучше кофе)
а еще когда я худела я пыталаась занять себя чем нибудь вабще не ела по 6 часов и получалось по три раза в день есть ...
особено ешь много капусты и морковки
А ДА Я ЕЩЕ БЕГАЛА ОЧЕНЬ МУЧАЕТ, ДОМА ЗАРЯДКИ ДЕЛАЛА ПО ПОЛУ ЧАСУ ИНОГДА ПО ЧАСУ
похудела на 8 кило да и не год, а за полторы недели

Я С ЧЕЛКОЙ

Answer 2

есть столько, сколько каллорий положено в день. таблицы есть в инете. И само все уйдет, вам парням проще. + физ нагрузка.

Answer 3

1) ешь что угодно, только в небольших количествах
2)не ешь после шести (хотя первые несколько дней будет тяжело, но ты сам увидешь, что живот постепенно уйдет)
3)делай физически упражнения

Answer 4

быстро худеть нет смысла - всё вернется... нужно худеть качественно... и не слушай чужих советов, можно подорвать здоровье