Сколько фиников надо съедать в день?

Сколько же необходимо съесть фиников в день, чтобы пополнить свой организм самыми полезными веществами?
Не меньше 15 фиников! Именно такое количество способно пополнить запасы витамин и микроэлементов. финик содержит такие минеральные вещества: кальций, цинк, калий, натрий, железо, фосфор, железо. По мимо этого в финике содержатся витамины группы В.

В финиках содержится большое количество калия. Калий просто необходим для укрепления сердечной мышцы. Калий помогает удерживать кровяное давление в норме. Калий также уравновешивает водный баланс организма.