я в панике, вся на нервах... как успокоиться?

принимать во время стрессов - лецитин, омегу 3, витамины группы В, С, кальций, магний, особенно В9

если такое постоянно и мешает, то на www.будьсвободен. рф
а если просто разово, то надо несколько раз зевнуть