Можно ли сидеть на диете во время месячных? И можно ли выполнять физические упражнения во время месячных? Скажите)

про диету не знаю, а физ. упражнения нельзя

Одно другому не помеха. Занятие спортом уменьшают боли от начала менструации. А при чём тут диета? Если сильные кровотечение обратитесь к врачу, найдут причину, если нужно назначат препараты от анемии

Можно все.

можно заниматься физ. нагрузкой в последний день, если конечно выделения не обильные и уже нет такой боли как в самый пик. На диете не знаю, у каждого по своему. Меня на сладкое ужасно тянет, кто-то вообще со стола всё сметает. В таком случае нужно

Анна для того чтоб похудеть не стоит увлекаться новомодными диетами. Таблетки для похудения, может, и притупляют на время аппетит, однако организм быстро к ним привыкает. В результате либо возвращается аппетит, либо замедляется обмен веществ и ты снова набираешь вес, либо возникают какие-то побочные эффекты — головокружение, высокое давление, тревожные расстройства и даже медикаментозная зависимость. То же самое можно сказать и о мочегонных средствах, и о препаратах, ускоряющих обмен веществ.
Сбалансированное питание и умеренная, но регулярная физическая нагрузка, напротив, помогут тебе чувствовать себя и выглядеть как можно лучше. В меру занимаясь фитнесом несколько раз в неделю, ты обязательно почувствуешь результаты. Порой достаточно даже быстрой ходьбы или подъема по ступеням.

дура