Плохо когда слышу других

мне становится плохо или даже иногда могу начать плакать когда у себя дома или в машине с родными слышу как они разговаривают между собой/со мной. или когда музыку включают. у меня дома тонкие стены и все отлично слышно. я все время в наушниках почти на громкой, но когда, слышу кого-то, то уже либо в истерике либо не могу сосредоточиться на допустим фильме который смотрела. что это такое и как избавиться от этого? при том что с друзьями или в общественном месте я даже не обращаю внимания на голоса и звуки