Сколько нужно бегать по беговой дорожке в день?

Question

буду ходить в зал,сколько нужно бегать?час или больше?

Виктория Рева · Accepted Answer

От 40 минут до часа в день. После 40 минут только запускаются процессы жиросжигания.

Виктор Кадышев · Answer

Бегать для чего???

СветЛана · Answer

Час , но лучше быстро ходить

Suckub`ba · Answer

Не менее 10 км.!

⎞★f@ntA★⎛ · Answer

В парке 45 мин лучше.