EZ гриф

Question

кто зщанимается с EZ грифом, как результаты? хорошо растет бицепс? удобно ли делать жим лежа? хочу купить для домашних тренировок

Александр Б. · Accepted Answer

Жим лежа ez грифом это сильно! )))) 
Бицепс от прямой штанги растет лучше чем от ez штанги, ez штанга сделана только для удобство держать эту штангу, на ней предплечья находятся в более естественном положении. А внутреннею или внешнюю головку бицепса прокачаешь на прямом грифе просто меняя хват от широкого до узкого.

Виктор Клестов · Answer

всё отличие EZ - грифа втом што его удобней держать (с физиологической тч зрения ) чем прямой и все. И только в упражнении подьём набицепс. В жиме лёжа это наоборот не удобно. так што покупай обычный он функциональней.

игорь · Answer

Отличный гриф... для бицепса и обратным удобно делать. Только им и делаю франц жим.. очень удобный в расположение кистей.

матвей рюмин · Answer

Данный гриф позволяет уменьшить напряжение в локтевых и кистевых суставах при некоторых упражнениях при этом перенаправляет нагрузку на другие мышцы и пучки. Так в подьеме на бицепс нагрузка уходит на брахиалис, облегчая работу собственно бицепсу. При французском жиме вообще некоторые пучки трицепса могут не работать на EZ-грифе. Вывод прост: EZ-гриф не панацея и забывать про прямой никак нельзя.

Дезоксирибонуклеаза · Answer

Дома можешь получить травму, лучше иди в качалку

Харальд Суровый · Answer

жим лежа с этим грифом делать невозможно

Михаил Клещев · Answer

если стоит выбор между ним и прямым, то надо не задумываясь выбирать прямой.