Плоский животик быстро и легко?

Хорошие упражнения на пресс - делать надо до потери пульса, заставить мышцы заработать. Хороша аква-аэробика и другие упражнения, которые очень сильно напрягают мышцы. Мне очень нравится комплекс упражнений Тэмили Уэбб. Очень тяжело и очень эффективно.
Еще советую есть кисломолочные продукты (ряженку, кефир) вечером, с утра на тощак стакан или два воды (очистка) и есть зерновой хлеб или хлебцы вместо обычного хлеба. Это все для хорошего обмена веществ. Желаю, чтобы все получилось. Ведь плоский живот - это не только красиво, но еще и отличное самочувствие. Только, ради Бога, не доводи себя до больницы дурацкими диетами. Все должно быть в меру. У некоторых такая фигура, что плоского живота не может быть. Так что главное, чтобы он был красивый!