как быстро похудеть, при этом не вредить организму?

Не есть мучное и сладкое.

НЕ ЖРАТЬ + фзические упражнения, но не на силу, а на ускорение

без вреда организму нет ни одной диеты- если говорить о быстром похудении

Влюбиться.
Что сейчас со мной и происходит. За 1,5 месяца я похудела на 8 кг.
И всё из-за любви!

заниматься спортом....верняк!

Секс и булочки.

спортзал вечером, утром натощак 2 стакана воды и легкую 15 минутную пробежку. за 10 дней 12 кг как не бывало, самое главное себя не мучаешь, питаешься как и всегда. Да, воду раз 10-12 попереливать из стакана в стакан. Удачи

Ассаламу 1алейкум, Мадина! Нохчо ю хьо?
Похудеть и не навредить можно только спортом. но я понимаю, для этого надо время, терпение....попробуй не есть после 19 вечера, пить по 2 литра чистой воды в день (кофе, чай-не в счет)
И сладкое конечно можно, но в меру. совсем не есть сладкого нельзя. Мы на психологии проходили, что когда ты ешь сладкое и получаешь удовольствие- в кровь выбрасываются вещества эндорфины (гормоны радости), а когда ты видишь эту же шоколадку но перебарываешь себя и не ешь ее, то подавляется выработка этих эндорфинов. Таким образом, ты делаешь своему организму еще больший вред, чем если бы ты это съела! так что тут тоже нельзя на 100% отказываться!
И еще попробуй по утрам овсяную кашу, с виду вещь простая, но помогает оч.хоршо!

Не есть после семи (ну, или не позднее, чем за два часа до сна).
Заниматься танцами :-)
И не худейте очень быстро - вредно для сердца!!!

Для организма не вредно терять не более 2 килограмм в месяц. Это не сложно при соблюдении несложной диеты: есть по чуть-чуть но 5-6 раз в день. То есть фактически перебивать аппетит, не дожидаясь пока он станет "зверским". В рацион включи: каши заправленные парой ложек куриного бульона, салаты, где вместо масла 0% кефир или йогурт, фрукты и овощи практически без ограничений, чай зеленый без сахара, или минеральная вода. Совсем исключить "запретные" продукты сложно психологически. Выдели себе 8-10 печенюшек на день (маленьких). И ешь, если совсем невтерпеж. Не забывай утром зарядку с разминкой и вечерком подвигаться, без фанатизма конечно. У меня получается, если что пиши будем стройнеть вместе.

Привет,перед тем, как "сесть на диету", нужно подготовить к этому свой организм. Для начала - необходимо освободиться от лишнего. Вообще, организм человека идеально "спроектирован" для автономной самоочистки. Проблема в том, что современный рацион, малоподвижный образ жизни, стрессы приводят к тому, что в организм попадает больше токсинов, чем он способен переработать. Накапливаясь, шлаки снижают жизненную активность, способствуют развитию болезней и раннему старению. Процесс образования токсических веществ сопровождается резким закислением среды кишечника, поэтому регулярный стул становится проблемой для современного человека. Кишечник становится "очагом загрязнения" организма, провоцируя развитие опухолей и других недугов.Пиши

Заняться ремонтом

быстро, и не навредить, да еще и нетрудно.. это ФАНТАСТИКА!!!Девушка, у Вас просто богатое воображение - такое представить даже непросто!! ТРУДИТЕСЬ УПОРНО, ДОЛГО И МНОГО, И ТОЛЬКО В ЭТОМ СЛУЧАЕ ДОБЬЕТЕСЬ РЕЗУЛЬТАТА!!!

О проблеме быстрой потери веса подробно читайте в моей электронной книге http://humaniter.narod.ru/e-book.html (раздел 2, глава 1)