Что надо есть для здоровья кожи?

лецитин, артишок, люцерна

Морковь)

menshe mjasnogo i bolshe svezih ovoshei i fruktov.

Все, что содержит желирующие вещества. Например, студень, холодец, суфле, желе.. . И пить очень много воды. Чистой и хорошей. До 3 литров в сутки. Желательно каждый час.

Нужно пить не менее 8 стаканов в день, поменьше мяса, побольше рыбы она богата омега 3 кислотами, и фрукты, витамин Е любит наша кожа.

Еще есть специальные витамины для улучшения состояния кожи - к примеру, Lady`s Formula. Еще в последнее время появились капсулы Inneove. Правда, все это недешево.

помогать печени сбрасывать яды и токсины и обогатить питание, лецитин, артишок, сера и живая вода...