Как поверить в себя и побороть стеснительность?

я тоже когда то была очень стеснительной... сцены и публичных выступлений боялась больше всего на свете, а потом так получилось, что поступила в институт и попала в танцевальный коллектив. страшно всего боялась, но как то со временем переборола страх. сама рвалась на сцену, стала сама знакомиться специально с людьми, а сейчас спокойно могу общаться с аудиторией в 300 человек...