у меня исчезли все сообщения из папки входящие в моем ящике.

Причем это произошло во время работы с ним. Сам не удалял. Помогите восстановить их!! Причем это произошло во время работы с ним. Сам не удалял. Помогите восстановить их!
А также прошу объяснить причину такого явления и как его избежать в будущем!