Чем перекусить?

йогурты, небольшие булочки из целонозернового хлеба, овсянка быстрого приготовления (только без сахара - меньше калорий!) , кефир, компот "Леовит" (он рекомендуется как диетическая добавка) , немного шоколада -придает сил, только не батончики - а качественный плиточный, лучше всего с орехом - активизирует работу мозга; просто орешки без соли, чтобы не задерживали жидкость в организме, например, грецкие, кешью подойдут