VegaS
Профи
(581)
16 лет назад
Каждое утро минут по 10-15, несколькими подходами веси на перекладине. Тогда межпозвоночные соединения увиличиваются и соответственно рост тоже!
-=SHOCK=-
Профи
(727)
16 лет назад
в ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ!!! искренне советую! тем более ты девушка! ты должна еще сильней чем парни вытянуться! я вырос за пол года в трен зале на 13 см это с 14.5 лет до 15 лет! щас рост 185 + -давно не мерил
обманоид
Профи
(818)
16 лет назад
это не легко но я скажу)
сначала нада подойти к ступенькам
потом медленно понимая правую ногу осторожно стать на ступеньку
затем всем весом перевалится на правую ногу и уже потом можно поставить на ступеньку левую ногу)))))))
как только вы это сделаете вы сразу заметите как вы стали выше.