Как можно сжать видео?

Имеется: видео-файл типа AVI размером 16ГБ, длительностью 1 час.
Комп: ограниченные права пользователя, из-за чего нет возможности устанавливать софт. Однако запускать можно любые программы.
Пишущий ДВД-дисковод. Есть возможность подключать USB-носители (с одного такого как раз и был в своё время скинут сей видеофайл) . Установлен комплект Nero 6ой версии (то есть ещё без Nero Vision).
Гражданка, абсолютно не разбирающаяся в компьютерах, но желающая обязательно иметь у себя это видео.
Ну и я, пытающийся найти способы это видео как-нибудь ужать (пусть даже с нещадной потерей качества) . Нужно записать это на ДВДшку, чтобы оно ещё и читалось. Подскажите, чем можно воспользоваться? Повторюсь, нет возможности инсталлировать программы, иначе вопросов бы не возникло.