Как научиться смирению, пониманию, ожиданию?

Это наука

Йога поможет!!!

Принять павославие, читать Библию и молиться

А с какой целью? Хочется ущемлять себя в проявлениях эмоций?

Уйти в монастырь!...

Учиться, учиться и учиться - так дедушка Ленин говорил.

только умереть, тогда будешь и смиренная и спокойная...

через уважение к другим - людей не переделаешь, только сама можешь измениться или изменить отношение к ситуации

Я согласна со Светой. Просто поверить в Бога и следовать его заповедям. Но религию выбери сама. тебе более подходящую. А ещё один способ: роди себе ребёнка!

Это придет с годами. И то, только в том случае, если ты будешь готова к этому.
Вообще, все тобою перечисленное уже есть в тебе, просто ты не попала в то место где это надо проявить в полную силу, либо не встретила еще человека, которому это нужно. Жди. Тому кто ждет, обязательно ВСЕ приходит.

Это очень долгая и сложная работа над собой! Я вот только к 27 годам стала более менее себя контролировать в приступах ярости и гнева. Надо помнить, что своей нетерпимостью, гневом, непониманием можно сделать больно любимому человеку и близким, дорогим людям. Надо учиться отстроняться от ситуации и смотреть на себя со стороны. Можно делать тайм аут в конфликтной ситуации, просто все молчат пару и минут и думают, как себя чувствует другой человек, попробывать встать на его место. Берите себя, свою нервную систему и здоровье близких людей.

А зачем учиться смирению??? Не самое полезное качество, на мой взгляд.

Начните с самовоспитания. Воспитание силы-воли. Самое простое - по утрам делайте зарядку. И не потому что это здоровья хорошо, а прежде всего для того, чтобы ЗАСТАВИТЬ себя делать то чего так не хочется, особенно,когда спать хочется. И вообще, заставлйте себя "делать сегодня то, мто нужно сделать вчера" И тогда появится и терпение , и понимание и....всё остальное! Удачи Вам, оленька!

Работать над собой.

надо родиться таким. а потом уже учиться.

Попробуйте поставить себя на место другого человека и понять создавшуюся ситуацию. Насчет крика могу сказать, что он мало помогает. Постарайтесь обсуждать волнующие вас проблемы спокойно. Умение ждать - это и есть смирение. Вообще все это приходит с возрастом