Расчет блока трудно произвести - так как не хватает данных. Какая материнская плата, какой жесткий диск. сколько люфтеров подключено и прочей ерунды, потребляющей электричество.
Но если предпологать - то БП должен быть не ниже 450 ватт.
Так же неплохо было бы приобрести БП с функцией снижения потребления тока на холостом ходу. Ну когда сильно его не грузишь, он и тока меньше жрет.
У меня лично такой стоит - "FSP Blue Storm 500W"- Вот статья о тестирование
http://www.ferra.ru/online/supply/s26013/